Prends quelques minutes chaque jour pour te recentrer, observer ton humeur, et créer un moment rien qu’à toi.
Ici, il n’y a pas de pression, pas d’objectif à atteindre, pas de “résultat parfait” à obtenir.
Seulement un espace pour te reconnecter à toi-même, avec bienveillance et curiosité.
Chaque tracker a été pensé pour t’aider à visualiser ton bien-être au quotidien : ton énergie, ta motivation, ton humeur, ton sommeil…
Un défi créatif où tu colories chaque jour une forme représant ton humeur. À la fin du mois, tu obtions une illustration unique qui reflète l'état émotionel au quotidien, tout en pratiquant une activité relaxante !
Des illustrations prêtes à être personnalisées et coloriées, pensées pour suivre son humeur au quotidien. Télécharge la version PDF et imprime les autant de fois que tu le veux !
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